Mein Name ist Carmen Hesselmann und ich bin Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin, (Kinder-) Entspannungstrainerin und Mama von zwei Jungs.

Durch den Spagat zwischen Familienalltag und Beruf weiß ich, wie anstrengend es sein kann, alles unter einen Hut zu bekommen. Gerade als Mama stellst du meist deine Bedürfnisse ganz hinten an, obwohl es so wichtig ist, dass es dir gut geht.

Ich möchte dich dabei ganzheitlich betrachten. Oft gibt es Tipps zu einem bestimmten Themenbereich und die anderen fallen unter den Tisch. Körper und Geist beeinflussen sich jedoch gegenseitig. Deshalb findest du hier Wissen zu körperlichem Training, mentalem Training und Ernährung. Dabei ist mir vor allem wichtig, dass die Tipps gut in den Alltag integriert werden können und leicht umzusetzen sind. Denn was bringt dir ein zusätzlicher Punkt auf der To-Do-Liste, wenn er dich nur noch mehr stresst, anstatt dir gut zu tun.