BLOG rund um das mamasein
Mentales und körperliches Wohlbefinden für Mamas
In meinem Blog findest du Wissenswertes rund um die Themen Bewegung, Mindset, Entspannung und Ernährung. Hier geht es vor allem um Tipps und Inspirationen, die sich gut in den Alltag mit Kind integrieren lassen.
"Das wertvollste Projekt, an dem du arbeiten kannst, bist du selbst"
Das Beckenboden-Einmaleins
Du hast sicher schon einmal vom Beckenboden gehört. Doch wo sitzt er eigentlich genau? Welche Funktion erfüllt er in deinem Körper? Haben auch Männer einen Beckenbodenmuskel? Und was passiert mit…
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Zuckerfreie und vegane Dattel-Mandel-Muffins für den Kindergeburtstag
Einfache und gesunde Muffins für den Kindergeburtstag. Ideal als zusätzlicher Snack für zwischendurch.
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3 gute Gründe, direkt mit Beckenbodentraining zu starten.
Irgendwie hat jeder schon mal vom Beckenboden gehört. Spätestens in der Rückbildungsgymnastik nach einer Schwangerschaft beschäftigen sich viele Frauen das erste Mal bewusst mit dem Thema Beckenboden. Doch wofür brauche…
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Warum mir der Beckenboden so wichtig ist!
Ich beschäftige mich schon seit ich denken kann mit dem Thema Sport. In meiner Kindheit habe ich gerne geturnt, war in verschiedenen Sportvereinen, spiele Tennis, seitdem ich über die Netzkante…
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Bastelidee: Fädelspiel mit Igel aus Pappe selber gestalten
Haben eure Kinder Spaß am Basteln? Sind sie vielleicht noch etwas klein, um sich ganz alleine beim Basteln zu beschäftigen? Dann habe ich genau das Richtige, was die Begeisterung der…
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